气温骤降，流感高发季悄然而至。大学校园人群密集、交流频繁，成为流感病毒传播的高风险区域。了解今年流感新变化，掌握科学防控方法，是每位同学守护自己和身边人的重要一课。

今年的流感来势比往年更早，秋末就已经在全国多地显著流行。大学生群体因生活学习密集，班级、宿舍极易出现集体病例，传播链短而密集，使得防控压力加大。

本轮流感可能带来交叉感染，导致症状更重、恢复更慢。典型表现为高热（常超38.5℃）、全身酸痛、剧烈咳嗽和乏力，不少同学需要一周甚至更长时间才能完全恢复，对学习和生活影响很大。

普通感冒多表现为低热或无发热，以鼻塞、流涕为主，一般几天内即可痊愈。而流感则常常突然高热，并伴有肌肉酸痛、明显乏力和咳嗽，还容易引发支气管炎、肺炎等并发症。

很多同学误以为流感就是“重一点的感冒”，其实两者差别很大。遇到高热和全身症状时，应及时请假休息，并配合学校隔离措施，以免交叉传播影响更多同学。

均衡饮食、多吃蔬菜水果，为身体补充充足营养；保证充足睡眠，不熬夜，有规律作息，这些看似简单的小事，却能显著增强身体抵抗力。

适度运动不可少，无论是晨跑还是寝室简单拉伸，都有助于激活免疫系统。在人多场合或有人出现呼吸道症状时，要规范佩戴医用外科口罩，有效阻断飞沫传播。

最后小编在这里祝愿大家都可以有个健康身体，不感冒不发烧，快乐每一天！